Meditação Semanal – Ancestra Alquimia

Meditações | Meditação semanal – segunda-feira 20h

A meditação criativa é uma prática de meditação que envolve o uso ativo da imaginação e da visualização para promover relaxamento, introspecção, desenvolvimento pessoal e resolução de problemas. Ao contrário da meditação tradicional, que frequentemente busca acalmar a mente e focar na respiração ou em um único ponto, a meditação criativa encoraja a mente a explorar cenários, imagens e ideias de forma consciente e guiada.

Para mais informações e entrar no grupo entre em contato.

– Plataforma Zoom

– Algumas meditações ficam disponíveis no Youtube, outras ficam no grupo privado apenas para o grupo.

– Segunda-feira 20h

Esta meditação é um presente que eu ofereço para as pessoas que seguem meu trabalho.

Como funciona a meditação criativa:

1. Visualização guiada: A prática geralmente começa com um guia (ou uma gravação) conduzindo o praticante por um cenário ou uma história. Esse cenário pode envolver um lugar calmo e sereno, como uma floresta, uma praia ou um jardim, onde a pessoa se conecta com suas emoções e explora seu mundo interior. A visualização é usada para criar uma experiência mental vívida, ativando a imaginação para promover relaxamento e cura.

2. Exploração de imagens mentais: Durante a meditação, o praticante pode ser incentivado a visualizar imagens mentais específicas, como luzes, cores ou símbolos, que representam aspectos de si mesmo ou de sua vida. Por exemplo, a pessoa pode imaginar uma luz brilhante envolvendo seu corpo para promover cura, ou visualizar a resolução de um problema através de símbolos ou histórias.

3. Estímulo à criatividade: A meditação criativa não apenas relaxa, mas também estimula a criatividade ao permitir que a mente se mova livremente por diferentes cenários e ideias. Isso pode ser útil para desbloquear soluções para problemas, despertar novas ideias e permitir que o praticante veja suas questões sob novas perspectivas.

4. Integração emocional e mental: A prática ajuda a integrar emoções e pensamentos de forma consciente, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Por exemplo, ao visualizar um desafio pessoal sendo superado, a pessoa pode trabalhar internamente para mudar a maneira como lida com esse desafio na vida real.

Benefícios da meditação criativa:

• Redução do estresse e ansiedade: Ao criar cenários mentais de paz e harmonia, a meditação criativa promove o relaxamento profundo, aliviando a tensão e o estresse.

• Desenvolvimento da imaginação: Estimula a criatividade e o pensamento original, ajudando a pessoa a acessar novas ideias e soluções para problemas.

• Aumento do autoconhecimento: As imagens e histórias criadas na meditação frequentemente revelam aspectos profundos do inconsciente, permitindo que a pessoa conheça melhor seus desejos, medos e bloqueios.

• Fortalecimento da intuição: Com o uso da visualização e da criatividade, a meditação criativa pode abrir a mente para insights intuitivos e revelações importantes.

• Melhoria da concentração e foco: Ao guiar a mente por cenários criativos, a prática fortalece a capacidade de concentração e a habilidade de manter o foco em um objetivo ou ideia.

Exemplos de práticas de meditação criativa:

• Visualização de um lugar tranquilo: Guiar o praticante a imaginar um local de paz e tranquilidade, onde ele pode se sentir seguro e em harmonia.

• Meditação com cores: Visualizar cores específicas durante a meditação, associando cada cor a uma emoção ou a um objetivo, como cura, amor ou criatividade.

• Meditação de cura: Imaginar luzes curativas ou energias positivas envolvendo o corpo, promovendo bem-estar e equilíbrio.

• Meditação de resolução de problemas: Guiar a mente para encontrar soluções criativas para problemas do dia a dia através de cenários simbólicos ou imaginários.

A meditação criativa é uma prática poderosa para quem busca relaxamento profundo, autoconhecimento e o desenvolvimento de uma mente mais aberta e intuitiva. Ela é especialmente útil para pessoas que gostam de utilizar a imaginação como ferramenta de transformação e que desejam explorar novas maneiras de resolver problemas e alcançar seus objetivos.

As Meditações Ancestra é uma reunião de pessoas que praticam meditação juntas online, com o objetivo de promover relaxamento, bem-estar e crescimento espiritual. O grupo pode seguir meditações guiadas ou silenciosas, explorar diferentes estilos de meditação e criar um ambiente de apoio mútuo. Meditar em grupo amplifica a energia coletiva, ajuda a manter uma prática regular e oferece oportunidades de troca de experiências e autoconhecimento. É um espaço de conexão, motivação e desenvolvimento pessoal. O Grupo semanal de meditação Ancestra ajuda a criar constância e disciplina na sua conexão pessoal e espiritual.

Nos reunimos na segunda-feira para abrir a semana com uma frequência elevada e confiante.